Каша геркулесовая с грецким орехом

Ингредиенты рецепта «Каша геркулесовая с грецким орехом»:

Геркулес - 4 ст.л.
Молоко - 100 гр.
Грецкие орехи - 1 ч.л.
Корица - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша геркулесовая с грецким орехом» (на 100 грамм):

Калории: 180.9 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 23 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша геркулесовая с грецким орехом»

Молоко поставить на огонь.
Добавить овсяные хлопья и корицу.
Грецкие орехи очистить и подробить кухонным молоточком.
Добавить орехи в кашу.
Варить на маленьком огне, под крышкой, до готовности.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша геркулесовая с грецким орехом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья геркулес	4 ст.л.	48	6	2.98	29.28	168.96
молоко	100 гр	100	3.2	3.6	4.8	64
грецкий орех	1 ч.л.	7	1.06	4.56	0.49	45.78
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
Итого		157	10.3	11.2	36.2	284
1 порция		157	10.3	11.2	36.2	284
100 грамм		100	6.6	7.1	23	180.9