Суп овощной с томатом

Ингредиенты рецепта «Суп овощной с томатом»:

Капуста - 250 гр.
Болгарский перец - 100 гр.
Помидор - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Лук - 100 гр.
Картофель - 300 гр.
Филе куриное - 500 гр.
Вода - 3 л.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп овощной с томатом» (на 100 грамм):

Калории: 21.9 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп овощной с томатом»

В кастрюльку с водой добавить куриное филе, нарезанное кубиками.
Варить филе на среднем огне 15 минут после закипания.
Тонко нашинковать капусту.
Помидоры, болгарский перец, картофель нарезать кубиками.
Лук нашинковать мелко, морковь – натереть на крупной терке.
Добавить овощи в бульон и варить еще минут 7 на умеренном огне.
Добавить соль, перец.
Выключить огонь и дать супу настояться минут 10.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Михайличенко

Компоненты и калорийность рецепта «Суп овощной с томатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	250 гр	250	4.5	0.25	11.75	67.5
перец сладкий красный	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
вода	3 л	3000	0	0	0	0
соль	4 гр	4	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		4456	130.6	7.8	92.9	977.9
1 порция		318	9.3	0.6	6.6	69.9
100 грамм		100	2.9	0.2	2.1	21.9