Овсяноблин вместо хлеба

Ингредиенты рецепта «Овсяноблин вместо хлеба»:

Геркулес - 50 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко 1.5% - 50 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 181.1 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 21.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяноблин вместо хлеба»

Яйцо взбить с молоком и солью.
Всыпать геркулес и перемешать.
Вылить тесто на сковороду и жарить как омлет минут 5.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин вместо хлеба»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья геркулес	50 гр	50	6.25	3.1	30.5	176
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко 1.5%	50 мл	50	1.4	0.75	2.35	22
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		157	14.6	9.9	33.2	284.4
1 порция		157	14.6	9.9	33.2	284.4
100 грамм		100	9.3	6.3	21.2	181.1