Фасоль с томатной пастой

Ингредиенты рецепта «Фасоль с томатной пастой»:

Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л.
Фасоль вареная - 400 гр.
Вода - 50 мл.
Лавровый лист - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Укроп - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль с томатной пастой» (на 100 грамм):

Калории: 159 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 17.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль с томатной пастой»

Фасоль обжарить на подсолнечном масле в течение 7-10 минут.
Томатную пасту смешать с водой, залить фасоль и тушить 15 минут.
Добавить соль, перец и лавровый лист, продолжать тушить еще 5 минут.
Укроп мелко порезать и посыпать фасоль при подаче на стол.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль с томатной пастой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
фасоль вареная	400 гр	400	31.2	2	86	492
вода	50 мл	50	0	0	0	0
лавровый лист	10 гр	10	0.76	0.84	4.87	31.3
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
укроп	15 гр	15	0.38	0.08	0.95	5.7
Итого		547	34.3	37.4	98	869.8
1 порция		137	8.6	9.4	24.5	217.4
100 грамм		100	6.3	6.8	17.9	159