Салат с огурцом и яйцами

Ингредиенты рецепта «Салат с огурцом и яйцами»:

Огурец - 70 гр.
Яйца вареные - 2 шт.
Сметана - 2 ст. л.
Укроп - 10 гр.
Лук зеленый - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с огурцом и яйцами» (на 100 грамм):

Калории: 99.7 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с огурцом и яйцами»

Огурец помыть и нарезать кубиками.
Яйца очистить и мелко покрошить.
Зелень мелко нарезать.
Все соединить, добавив специи по вкусу.
Заправить сметаной и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ната

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с огурцом и яйцами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	70 гр	70	0.56	0.07	1.96	10.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		244	16.5	17	5.9	243.2
1 порция		244	16.5	17	5.9	243.2
100 грамм		100	6.8	6.9	2.4	99.7