Каша гречневая с тушенкой

Ингредиенты рецепта «Каша гречневая с тушенкой»:

Лук репчатый - 20 гр.
Говядина тушеная - 250 гр.
Масло подсолнечное - 20 гр.
Гречка отварная - 300 гр.
Горошек консервированный - 150 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша гречневая с тушенкой» (на 100 грамм):

Калории: 166.8 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша гречневая с тушенкой»

Лук мелко нашинковать, обжарить с тушенкой на растительном масле.
В отварную гречку добавить лук с тушенкой, перемешать.
Добавить горошек и зелень.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша гречневая с тушенкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
говядина тушеная	250 гр	250	42	45.75	0	580
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
гречневая каша	300 гр	300	13.5	6.9	75	396
горошек зеленый консервированный	150 гр	150	5.4	0.15	14.7	82.5
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		750	61.6	72.8	92.5	1251.2
1 порция		375	30.8	36.4	46.3	625.6
100 грамм		100	8.2	9.7	12.3	166.8