Пицца из куриной грудки

Ингредиенты рецепта «Пицца из куриной грудки»:

Грудка куриная - 240 гр.
Яйцо - 1 шт.
Помидор - 300 гр.
Клетчатка - 10 гр.
Укроп - 40 гр.
Сыр - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Пицца из куриной грудки» (на 100 грамм):

Калории: 80.8 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пицца из куриной грудки»

Грудку измельчить в блендере вместе с яйцом и клетчаткой.
Выстелить противень пергаментом и выложить тонким слоем фарш.
Отправить на 15 минут в духовку при 180 градусах.
На корж выложить полукольца помидор и тертый сыр.
Вернуть в духовку еще на 10 минут.
Посыпать рубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Саша

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца из куриной грудки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	240 гр	240	56.64	4.56	0.96	271.2
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
томат (помидор)	300 гр	300	1.8	0.6	12.6	60
клетчатка сибирская	10 гр	10	0.05	0.05	0.4	4
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
Итого		675	73.7	20.3	17	545.7
1 порция		113	12.3	3.4	2.8	90.9
100 грамм		100	10.9	3	2.5	80.8