Творог со сметаной и бананом
Ингредиенты рецепта «Творог со сметаной и бананом»:
- Творог 5% - 200 гр.
- Сметана 15% - 50 гр.
- Банан - 200 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 113.6 ккал.
Белки: 8.6 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 10.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Творог со сметаной и бананом»
- Бананы очистить, нарезать кружочками. Часть кружочков оставить для украшения.
- В блендере взбить (или растереть вилкой) бананы, творог и сметану.
- Готовое блюдо украсить кружочками банана.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог со сметаной и бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
 сметана 15% (маложирная) |
50 гр | 50 | 1.3 | 7.5 | 1.5 | 79 |
 банан |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 43.6 | 190 |
| Итого | 450 | 38.7 | 17.9 | 48.7 | 511 | |
| 1 порция | 113 | 9.7 | 4.5 | 12.2 | 127.8 | |
| 100 грамм | 100 | 8.6 | 4 | 10.8 | 113.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
