Хариус жареный
Ингредиенты рецепта «Хариус жареный»:
- Масло подсолнечное 35 г
- хариус 527 г
Пищевая ценность блюда «Хариус жареный» (на 100 грамм):
Калории: 138.5 ккал.
Белки: 16.4 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 0 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Хариус жареный»
хариус посолить , обжарить на небольшом количестве растительного масла с двух сторон
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Хариус жареный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло подсолнечное |
35 гр | 35 | 0 | 34.97 | 0 | 314.65 |
 хариус |
527 гр | 527 | 92.23 | 10.54 | 0 | 463.76 |
| Итого | 562 | 92.2 | 45.5 | 0 | 778.4 | |
| 1 порция | 187 | 30.7 | 15.2 | 0 | 259.5 | |
| 100 грамм | 100 | 16.4 | 8.1 | 0 | 138.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
