Капуста тушеная с овощами.
- Капуста белокачанная - 500гр
- морковь - 200гр
- лук репчатый - 100гр
- томат - 100гр
- зелёный горошек - 100гр.
Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с овощами.» (на 100 грамм):
Калории: 33.3 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с овощами.»
Капусту и лук мелко нашинковать, морковь натереть на терке, томаты нарезать небольшими кусочками. Капусту, морковь, лук, томаты и зеленый горошек сложить в сковороду, добавить немного воды, посолить, и тушить до готовности 30 - 40 минут.
Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с овощами.»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 горошек зеленый |
100 гр | 100 | 5 | 0.2 | 13.8 | 73 |
| Итого | 1000 | 18.6 | 1.1 | 65.7 | 333 | |
| 1 порция | 100 | 1.9 | 0.1 | 6.6 | 33.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 0.1 | 6.6 | 33.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
