Салат с морковью и яблоком
Ингредиенты рецепта «Салат с морковью и яблоком»:
- Морковь - 300 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Сметана - 30 гр.
- Орех грецкий - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с морковью и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 81.2 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 7.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с морковью и яблоком»
- Морковь натереть на терке.
- Яблоко натереть на терке или нарезать тонкой соломкой.
- Яблоко с морковью заправить сметаной, перемешать.
- Сверху посыпать измельченными грецкими орехами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с морковью и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
 грецкий орех |
30 гр | 30 | 4.56 | 19.56 | 2.1 | 196.2 |
| Итого | 460 | 9.8 | 23.3 | 33.5 | 373.7 | |
| 1 порция | 153 | 3.3 | 7.8 | 11.2 | 124.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 5.1 | 7.3 | 81.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
