Фахитос

Ингредиенты рецепта «Фахитос»:

Куриное филе - 300 гр.
Красный лук - 50 гр.
Сладкий перец - 1 шт.
Лайм - 2 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Чили (по вкусу) - 10 гр.
Оливковое масло - 4 ст.л.
Текила - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фахитос» (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фахитос»

Нарезать куриное филе на куски, выложить в глубокую миску.
Вылить лайм, текилу.
Добавить соль, перец.
Нарезать перец чили и также добавить к мясу.
Мариновать мясо в течении 1 часа.
Выложить мясо без маринада в сковородку с оливковым маслом. Жарить на сильном огне в течении 10 минут.
Нарезать лук полукольцами.
Нарезать перец соломкой.
Выложить лук и перец в сковородку.
Жарить до готовности.

Примерная порция фахитос около 200 грамм. Едят фахитос с лавашом и размятым авокадо, но калорийность этих ингредиентов нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Фахитос»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
лук красный	50 гр	50	0.7	0	4.55	21
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
лайм	2 шт	100	0.9	0.1	3	16
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
перец чили	10 гр	10	0.2	0.02	0.95	4
масло оливковое	4 ст.л.	40	0	39.92	0	359.2
текила	50 гр	50	0.7	0.15	12	115.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		703	74.2	43.9	30.2	895.6
1 порция		176	18.5	11	7.5	223.9
100 грамм		100	10.5	6.2	4.3	127.4