Чипсы из пармезана для диеты кето
Ингредиенты рецепта «Чипсы из пармезана для диеты кето»:
- Сыр пармезан - 100 гр.
- Перец черный молотый - 3 гр.
- Прованские травы - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Чипсы из пармезана для диеты кето» (на 100 грамм):
Калории: 381.8 ккал.
Белки: 31.8 гр.
Жиры: 26.6 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Чипсы из пармезана для диеты кето»
- Сыр натереть на терке.
- Тертый сыр выложить на противень, застеленный бумагой для запекания. Можно выложить в виде кругов, квадратов, можно сплошным слоем, а уже готовым разломать на кусочки.
- Посыпать сыр перцем и сушеными травами.
- Выпекать в разогретой духовке примерно 10-15 минут. Сыр должен стать румяным и хрустящим.
Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Чипсы из пармезана для диеты кето»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр пармезан |
100 гр | 100 | 33 | 28 | 0 | 392 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 приправа Kamis прованские травы |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.54 | 0.23 | 0.73 | 7.14 |
| Итого | 107 | 33.9 | 28.3 | 1.9 | 406.7 | |
| 1 порция | 53 | 16.9 | 14.2 | 0.9 | 203.3 | |
| 100 грамм | 100 | 31.8 | 26.6 | 1.8 | 381.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
