Суп с зеленым горошком по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Суп с зеленым горошком по Дюкану»:

Бульон говяжий - 1.5 л.
Горошек зеленый свежий - 200 гр.
Картофель - 150 гр.
Кабачок - 250 гр.
Морковь - 150 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с зеленым горошком по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 19.9 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с зеленым горошком по Дюкану»

Лук нашинковать.
Картофель, морковь и кабачок нарезать кубиками.
Подготовленные овощи положить в кастрюлю с кипящим бульоном.
Добавить мороженый зеленый горошек, посолить.
Варить до готовности.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с зеленым горошком по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
бульон говяжий	1.5 л	1500	9	3	0	60
горошек зеленый	200 гр	200	10	0.4	27.6	146
картофель	150 гр	150	3	0.6	24.15	114
кабачок	250 гр	250	1.5	0.75	11.5	60
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		2330	26.5	4.9	81.4	463.3
1 порция		291	3.3	0.6	10.2	57.9
100 грамм		100	1.1	0.2	3.5	19.9