Суп из шпината с грибами

Ингредиенты рецепта «Суп из шпината с грибами»:

Шампиньоны - 200 гр.
Шпинат (много) - 100 гр.
Картофель - 100 гр.
Вода - 1 л.
Сельдерей - 50 гр.
Лук - 50 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из шпината с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 12.1 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из шпината с грибами»

Вскипятить воду.
Нарезать лук, картофель, сельдерей и шпинат.
Закинуть в воду картофель, варить 10 минут.
В это время нарезать грибы и обжарить на сухой сковороде до готовности, можно под закрытой крышкой на медленном огне.
Закинуть лук и сельдерей, варить еще 5 минут.
В конце добавить шпинат, зелень и соль. Перемешать.
Подавать с грибами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из шпината с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	0.2	54
шпинат	100 гр	100	2.9	0.3	2	22
картофель	100 гр	100	2	0.4	16.1	76
вода	1 л	1000	0	0	0	0
сельдерей	50 гр	50	0.45	0.05	1.05	6
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1504	14.7	2.8	24.7	182.2
1 порция		251	2.5	0.5	4.1	30.4
100 грамм		100	1	0.2	1.6	12.1