Салат Оливье без мяса

Ингредиенты рецепта «Салат Оливье без мяса»:

Картофель вареный - 1 шт.
Морковь вареная - 1 шт.
Горошек консервированный - 30 гр.
Яйцо вареное - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Сметана 10% - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Оливье без мяса» (на 100 грамм):

Калории: 82.1 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Оливье без мяса»

Картофель очистить и нарезать кубиками, высложить в миску.
Морковь, очистить и нарезать кубиками.
Яйцо очистить, промыть под проточной водой, нарезать кубиками.
Горошек выложить в миску.
Посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
Добавить сметану, перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Оливье без мяса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель вареный	1 шт	100	2	0.4	16.7	82
морковь вареная	1 шт	75	0.6	0.23	3.75	18.75
горошек зеленый консервированный	30 гр	30	1.08	0.03	2.94	16.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
сметана 10% (нежирная)	20 гр	20	0.6	2	0.58	23
Итого		284	11.6	9.1	25.2	233.3
1 порция		284	11.6	9.1	25.2	233.3
100 грамм		100	4.1	3.2	8.9	82.1