Курица с сыром и ананасами

Ингредиенты рецепта «Курица с сыром и ананасами»:

Куриная грудка вареная - 650 гр.
Яйцо - 3 шт.
Ананасы консервированные - 200 гр.
Сыр - 150 гр.
Йогурт натуральный - 120 гр.
Майонез calve Легкий - 120 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с сыром и ананасами» (на 100 грамм):

Калории: 155.5 ккал.

Белки: 18.4 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с сыром и ананасами»

Вареную куриную грудку мелко порезать.
Яйца отварить вкрутую, почистить и порезать мелкими кубиками.
Ананасы также порезать небольшими кубиками.
Сыр натереть на крупной терке.
Все смешать и заправить соусом из майонеза и йогурта.
Украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с сыром и ананасами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка вареная	650 гр	650	193.7	11.7	3.25	890.5
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
ананас консервированный	200 гр	200	0.2	0.2	28	114
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
йогурт натуральный 2%	120 гр	120	5.16	2.4	7.44	72
майонез Calve легкий	120 гр	120	0.96	30	7.8	304.8
Итого		1381	254.1	103.9	47.9	2147.2
1 порция		153	28.2	11.5	5.3	238.6
100 грамм		100	18.4	7.5	3.5	155.5