Салат с морской капустой и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат с морской капустой и яйцом»:
- Морская капуста - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с морской капустой и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 79.3 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 0.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с морской капустой и яйцом»
- Отварить яйцо.
- Нарезать яйцо на кубики.
- Смешать яйцо с морской капустой и заправить сметаной.
- Все ингредиенты хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с морской капустой и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 305 | 10.1 | 21.2 | 1.8 | 241.9 | |
| 1 порция | 153 | 5 | 10.6 | 0.9 | 120.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 7 | 0.6 | 79.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
