Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром

Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром

Как приготовить блюдо «Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром»

  1. Оливки и маринованные огурчики мелко нарезать.
  2. Адыгейский сыр натереть на терке.
  3. Перец освободить от семян и плодоножки, нарезать кубиками.
  4. Смешать все ингредиенты в салатнике, заправить сметаной.

Салат получается вкусным и сытным, с пикантными нотками из-за огурчика и оливок. Придется по вкусу вегетарианцам и не только.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром»:
  • Адыгейский сыр - 150 гр.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Маринованные огурцы - 150 гр.
  • Маслины - 100 гр.
  • Сметана 15% - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром» (на 100 грамм):

Калории: 111.5 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 6

Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Оливки и маринованные огурчики мелко нарезать. Шаг 2. Адыгейский сыр натереть на терке. Шаг 3. Перец освободить от семян и плодоножки, нарезать кубиками. Шаг 4. Смешать все ингредиенты в салатнике, заправить сметаной. Готовое блюдо: салат с болгарским перцем и адыгейским сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с болгарским перцем и адыгейским сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сыр Адыгейский сыр адыгейский 150 гр 150 27.75 21 0 360
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Огурец маринованный огурец маринованный 150 гр 150 4.2 0 1.95 24
Маслины маслины 100 гр 100 2.2 10.5 5.1 166
Сметана 15% (маложирная) сметана 15% (маложирная) 2 ст.л. 40 1.04 6 1.2 63.2
Итого   585 37.1 37.5 15.9 652.4
1 порция   98 6.2 6.3 2.7 108.7
100 грамм   100 6.3 6.4 2.7 111.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!