Тыквенные оладушки

Тыквенные оладушки

Как приготовить блюдо «Тыквенные оладушки»

  1. Смешать сухие ингредиенты.
  2. Тыкву измельчить в комбайне.
  3. К тыкве добавить сухие ингредиенты.
  4. Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Тыквенные оладушки»:
  • Тыква (на пару) - 400 гр.
  • Нутовая мука - 200 гр.
  • Вода - 120 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Приправы (по вкусу)

Пищевая ценность блюда «Тыквенные оладушки» (на 100 грамм):

Калории: 108.7 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 22.6 гр.

Число порций: 13

Тыквенные оладушки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 2. Тыкву измельчить в комбайне. Шаг 3. К тыкве добавить сухие ингредиенты. Шаг 4. Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон. Готовое блюдо: тыквенные оладушки

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенные оладушки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 400 гр 400 5.2 1.2 30.8 112
Мука нутовая мука нутовая 200 гр 200 21.8 5.8 132 674
Вода вода 120 гр 120 0 0 0 0
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Приправа универсальная приправа универсальная 0 гр 0 0 0 0 0
Итого   728 27 7 164.2 791.5
1 порция   56 2.1 0.5 12.6 60.9
100 грамм   100 3.7 1 22.6 108.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!