Апельсиновый фреш с кокосовым молоком

Апельсиновый фреш с кокосовым молоком

Как приготовить блюдо «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»

  1. Нектарины освободить от косточки и нарезать.
  2. Апельсин разобрать на дольки, удалить все прожилки.
  3. В чашу блендера выложить фрукты и кокосовое молоко, взбить на высоких оборотах.
  4. Добавить лед и взбить еще раз.

Освежающий фреш на основе кокосового молока отлично охладит в жару. Сахара в этот напиток добавлять не нужно – из-за нектаринов напиток получается сладким.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»:
  • Апельсин - 2 шт.
  • Нектарин - 2 шт.
  • Кокосовое молоко - 3 ст.л.
  • Лёд колотый - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком» (на 100 грамм):

Калории: 41.7 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 2

Апельсиновый фреш с кокосовым молоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нектарины освободить от косточки и нарезать. Шаг 2. Апельсин разобрать на дольки, удалить все прожилки. Шаг 3. В чашу блендера выложить фрукты и кокосовое молоко, взбить на высоких обо Шаг 4. Добавить лед и взбить еще раз. Готовое блюдо: апельсиновый фреш с кокосовым молоком

Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 2 шт 260 2.34 0.52 21.06 93.6
Нектарин нектарин 2 шт 180 1.62 0.36 21.24 86.4
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 3 ст.л. 60 1.08 8.94 1.62 91.2
Лёд колотый лед колотый 150 гр 150 0 0 0 0
Итого   650 5 9.8 43.9 271.2
1 порция   325 2.5 4.9 22 135.6
100 грамм   100 0.8 1.5 6.8 41.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!