Апельсиновый фреш с кокосовым молоком

Апельсиновый фреш с кокосовым молоком
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»:
  • Апельсин - 2 шт.
  • Нектарин - 2 шт.
  • Кокосовое молоко - 3 ст.л.
  • Лёд колотый - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком» (на 100 грамм):

Калории: 41.7 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»

  1. Нектарины освободить от косточки и нарезать.
  2. Апельсин разобрать на дольки, удалить все прожилки.
  3. В чашу блендера выложить фрукты и кокосовое молоко, взбить на высоких оборотах.
  4. Добавить лед и взбить еще раз.

Освежающий фреш на основе кокосового молока отлично охладит в жару. Сахара в этот напиток добавлять не нужно – из-за нектаринов напиток получается сладким.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Апельсиновый фреш с кокосовым молоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нектарины освободить от косточки и нарезать. Шаг 2. Апельсин разобрать на дольки, удалить все прожилки. Шаг 3. В чашу блендера выложить фрукты и кокосовое молоко, взбить на высоких обо Шаг 4. Добавить лед и взбить еще раз. Готовое блюдо: апельсиновый фреш с кокосовым молоком

Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый фреш с кокосовым молоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 2 шт 260 2.34 0.52 21.06 93.6
Нектарин нектарин 2 шт 180 1.62 0.36 21.24 86.4
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 3 ст.л. 60 1.08 8.94 1.62 91.2
Лёд колотый лед колотый 150 гр 150 0 0 0 0
Итого   650 5 9.8 43.9 271.2
1 порция   325 2.5 4.9 22 135.6
100 грамм   100 0.8 1.5 6.8 41.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.