Маффины с малиной
Ингредиенты рецепта «Маффины с малиной»:
- Пшеничная мука - 70 гр.
- Овсяные хлопья - 70 гр.
- Грецкий орех - 40 гр.
- Сода - 0.5 ч.л.
- Растительное масло - 50 мл.
- Кокосовый сахар - 40 гр.
- Соевое молоко - 165 мл.
- Малина - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Маффины с малиной» (на 100 грамм):
Калории: 299.8 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 17.4 гр.
Углеводы: 31.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Маффины с малиной»
- Грецкий орех и овсяные хлопья смолоть в муку.
- Соединить сухие ингредиенты.
- Смешать жидкие ингредиенты.
- Соединить жидкие и сухие ингредиенты.
- Вмешать в тесто малину.
- Разлить тесто по формочкам и поставить в духовку на 20 минут при 175 градусах.
Приятного аппетита!
Маффины с малиной - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с малиной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная |
70 гр | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
 овсяные хлопья |
70 гр | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
 грецкий орех |
40 гр | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
50 мл | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
 сахар кокосовый |
40 гр | 40 | 0.44 | 0.16 | 37.36 | 152.8 |
 молоко соевое |
165 мл | 165 | 5.45 | 2.97 | 9.41 | 89.1 |
 малина |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.25 | 4.15 | 23 |
| Итого | 491 | 27.1 | 85.3 | 154.7 | 1472.1 | |
| 1 порция | 61 | 3.4 | 10.7 | 19.3 | 184 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 17.4 | 31.5 | 299.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
