Салат ананасовый

Салат ананасовый

Как приготовить блюдо «Салат ананасовый»

  1. Листья салата помыть и выложить на тарелку.
  2. Ананас порезать кубиками и выложить поверх листьев.
  3. Лук мелко порезать и выложить слоем на ананасы.
  4. Яйцо натереть на терке, выложить поверх лука и смазать майонезом.
  5. Сыр натереть на терке, выложить следующим слоем и снова смазать майонезом.

Оригинальный вкус, сытный салат.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат ананасовый»:
  • Ананас консервированный - 500 гр.
  • Яйцо вареное - 5 шт.
  • Сыр твердых сортов - 200 гр.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Листья салата
  • Майонез

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 138.5 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 4

Салат ананасовый - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Листья салата помыть и выложить на тарелку. Шаг 2. Ананас порезать кубиками и натереть сыр на терке. Шаг 3. Ананасы выложить поверх листьев. Шаг 4. Лук мелко порезать и ошпарить кипятком. Шаг 5. Выложить лук слоем на ананасы. Шаг 6. Яйцо натереть на терке. Шаг 7. Выложить яйца поверх лука и смазать майонезом. Шаг 8. Сыр выложить следующим слоем и снова смазать майонезом. Готовое блюдо: салат ананасовый

Компоненты и калорийность рецепта «Салат ананасовый»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Ананас консервированный ананас консервированный 500 гр 500 0.5 0.5 70 285
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 5 шт 250 32.25 29 2 400
Сыр Голландский сыр голландский 200 гр 200 52 53.6 0 704
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Салат салат 0 гр 0 0 0 0 0
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 0 гр 0 0 0 0 0
Итого   1025 85.8 83.1 79.8 1419.8
1 порция   256 21.5 20.8 20 354.9
100 грамм   100 8.4 8.1 7.8 138.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!