Салат Рыбки в пруду

Салат Рыбки в пруду

Как приготовить блюдо «Салат Рыбки в пруду»

  1. Картофель и яйца предварительно отварить.
  2. Картофель, яйца, сыр натереть на терке.
  3. Выложить на блюдо тертый картофель, смазать майонезом.
  4. Поверх картофеля выложить слой шпрот, смазать майонезом.
  5. Сверху посыпать тертыми яйцами и смазать майонезом.
  6. Последним слоем выложить тертый сыр и смазать майонезом.
  7. Перед подачей на стол, в салат воткнуть шпроты, украсить зеленью, лилиями и камышами.

Очень сытный рецепт и оригинальный на вид. Рыбак оценит!

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат Рыбки в пруду»:
  • Шпроты (консервированные) - 150 гр.
  • Картофель (средний) - 3 шт.
  • Яйца куриные - 3 шт.
  • Сыр - 200 грамм
  • Майонез - 4 ст.л.
  • Лук зелёный - 100 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 232 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 18.3 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 6

Салат Рыбки в пруду - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Картофель натереть на терке. Шаг 2. Яйца натереть на терке. Шаг 3. Колбасный сыр натереть на терке. Шаг 4. Выложить на блюдо тертый картофель, смазать майонезом. Шаг 5. Выложить размятые шпроты. Шаг 6. Посыпать тертыми яйцами и смазать майонезом. Шаг 7. Выложить тертый сыр. Шаг 8. Все получше смазать майонезом в виде прудика. Воткнуть шпроты... Готовое блюдо: салат Рыбки в пруду

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Рыбки в пруду»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шпроты шпроты 150 гр 150 26.1 48.6 0.6 544.5
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 141 17.91 15.37 0.99 221.37
Сыр Российский сыр российский 200 гр 200 48.2 59 0.6 726
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 4 ст.л. 80 1.92 53.6 3.12 501.6
Лук зелёный лук зеленый 100 гр 100 1.3 0 4.6 19
Итого   971 101.4 177.8 64.2 2252.5
1 порция   162 16.9 29.6 10.7 375.4
100 грамм   100 10.4 18.3 6.6 232

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!