Горячий бутерброд с сардинами

Горячий бутерброд с сардинами

Как приготовить блюдо «Горячий бутерброд с сардинами»

  1. Сардины размять вилкой, порезать мелко укроп и натереть на терке сыр.
  2. Бананы очистить от кожуры и порезать пластинами.
  3. Смешать в миске сардины, майонез и укроп, поперчить по вкусу, все перемешать.
  4. Ломтики хлеба нарезать треугольниками, просушить в микроволновой печи в течение 1 минуты.
  5. Выложить на хлеб пластины бананов, сверху выложить рыбную массу и посыпать тертым сыром.
  6. Выложить на противень и отправить в духовку при температуре 180 градусов на 5 – 10 минут.

Бутерброды получаются очень оригинальными, так как в них вы найдете необычное сочетание сардин и бананов. Получается очень вкусно и сытно. Но можно приготовить и без бананов.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Горячий бутерброд с сардинами»:
  • Сардина в масле (консервированная) - 250 гр.
  • Сыр - 50 гр.
  • Банан - 2 шт.
  • Хлеб белый (ломтики) - 8 кус.
  • Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Майонез - 50 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 229.7 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 8

Горячий бутерброд с сардинами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Сардины вынуть из банки и размять вилкой. Шаг 2. Нарубить мелко укроп. Шаг 3. Натереть сыр. Шаг 4. Очистить бананы и порезать пластинами. Шаг 5. В миску положить майонез и укроп. Перемешать. Шаг 6. Добавить сардины. Шаг 7. Перемешать еще раз. Шаг 8. Хлеб нарезать и просушить в СВЧ-печи. Шаг 9. Выложить нарезаный банан. Шаг 10. Добавить рыбную массу, посыпать тертым сыром. Шаг 11. Выложить на противень и отправить в духовку при на 5–10 минут. Готовое блюдо: горячий бутерброд с сардинами

Компоненты и калорийность рецепта «Горячий бутерброд с сардинами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
сардина в масле 250 гр 250 60.25 34.75 0 552.5
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Бананы банан 2 шт 160 2.4 0.16 34.88 142.4
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 8 кус 160 12.96 1.6 78.08 387.2
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 50 гр 50 1.2 33.5 1.95 313.5
Итого   692 89.6 84.9 117.1 1589.7
1 порция   87 11.2 10.6 14.6 198.7
100 грамм   100 12.9 12.3 16.9 229.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!