Коктейль молочный с овсянкой

Коктейль молочный с овсянкой

Как приготовить блюдо «Коктейль молочный с овсянкой»

  1. Смешать молоко, мороженое и хлопья. Поставить на огонь и довести до кипения.
  2. Бананы порезать крупными кусочкам, сбрызнуть лимоном, положить в молоко.
  3. Бананы с молоком и хлопьями взбить блендером до получения однородной массы.

Полезный и вкусный коктейль с овсянкой. Очень питательный. Придется по вкусу и ребенку, и взрослому. По желанию в такой коктейль можно добавлять ягоды и мёд.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Коктейль молочный с овсянкой»:
  • Молоко - 2 ст.
  • Мороженое пломбир - 150 гр.
  • Хлопья овсяные - 4 ст. л.
  • Банан - 200 гр.
  • Сок лимона - 1 ч.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 111.9 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 4

Коктейль молочный с овсянкой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать молоко, мороженое, хлопья. Довести до кипения. Шаг 2. Крупно нарезать бананы. Шаг 3. Добавить бананы в молоко и взбить блендером. Готовое блюдо: коктейль молочный с овсянкой

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль молочный с овсянкой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко молоко 2 ст 500 16 18 24 320
мороженое пломбир 150 гр 150 4.8 22.5 31.2 340.5
Овсяные хлопья овсяные хлопья 4 ст.л. 48 5.71 3.46 33.26 175.68
Бананы банан 200 гр 200 3 0.2 43.6 178
Лимонный сок лимонный сок 1 ч.л. 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Итого   908 29.6 44.2 132.4 1015.8
1 порция   227 7.4 11 33.1 253.9
100 грамм   100 3.3 4.9 14.6 111.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!