Клубничный смузи

Клубничный смузи
Ингредиенты рецепта «Клубничный смузи»:
  • Клубника (консервированная вместе с сиропом) - 800 гр.
  • Йогурт (без добавок) - 500 мл.
  • Сахарный песок - 2 ст.л.
  • Лимон - 1/3 шт.
  • Кубики льда (по вкусу) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Клубничный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 59 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Клубничный смузи»

  1. Клубнику поместить в блендер.
  2. Выдавить сок лимона (1 ч.л.).
  3. В блендер добавить йогурт, сахарный песок и сок лимона. Добавить лёд.
  4. Взбить всё до однородной массы.

В нашем рецепте мы использовали консервированную клубнику. По желанию, вы можете приготовить смузи из свежей клубники – такой напиток станет ещё полезнее.

Приятного аппетита!

Клубничный смузи - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Клубнику поместить в блендер. Шаг 2. Выдавить сок лимона. Шаг 3. В блендер добавить йогурт, сахарный песок и сок лимона. Шаг 4. Добавить лёд, взбить до однородной массы. Готовое блюдо: клубничный смузи

Компоненты и калорийность рецепта «Клубничный смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Клубника клубника 800 гр 800 6.4 3.2 60 328
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 500 мл 500 21.5 10 31 300
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Лимон лимон 0.33 шт 42.9 0.39 0.04 1.29 6.86
Лёд колотый лед колотый 20 гр 20 0 0 0 0
Итого   1413 28.3 13.2 142.1 833.9
1 порция   235 4.7 2.2 23.7 139
100 грамм   100 2 0.9 10.1 59
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.