Бутерброды с сыром и капустным салатом

Бутерброды с сыром и капустным салатом

Как приготовить блюдо «Бутерброды с сыром и капустным салатом»

  1. Нашинковать очень тонко капусту. Слегка помять ее руками.
  2. Натереть на мелкой терке морковь.
  3. Соединить капусту и морковь, добавить майонез.
  4. Салат как следует перемешать.
  5. На кусочек хлеба положить ветчину, сверху выложить салат.
  6. На салат выложить ломтик сыра. И сверху прикрыть хлебом. Немного придавить сверху бутерброд. Разрезать его по диагонали и украсить зеленью.

Бутерброды – это обычно быстрый перекус. Но если затратить немного больше времени на их приготовление и сделать не просто бутерброды? Потратив на 10 минут больше на приготовление небольшого количества салата, вы получите сытные бутерброды 2-в-1: и бутерброд и салат одновременно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с сыром и капустным салатом»:
  • Хлеб пшеничный (8 кус.) - 160 гр.
  • Сыр (4 кус.) - 90 гр.
  • Капуста - 200 гр.
  • Морковь - 40 гр.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Ветчина (4 кус.) - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с сыром и капустным салатом» (на 100 грамм):

Калории: 203.4 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 12 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 8

Бутерброды с сыром и капустным салатом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нашинковать очень тонко капусту. Слегка помять ее руками. Шаг 2. Натереть на мелкой терке морковь. Шаг 3. Соединить капусту и морковь, добавить майонез. Шаг 4. Салат как следует перемешать. Шаг 5. На кусочек хлеба положить ветчину, сверху выложить салат. Шаг 6. На салат выложить ломтик сыра. И сверху прикрыть хлебом. Немного придавит Готовое блюдо: бутерброд с сыром и капустным салатом

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с сыром и капустным салатом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 160 гр 160 12.96 1.6 78.08 387.2
Сыр Российский сыр российский 90 гр 90 21.69 26.55 0.27 326.7
Капуста белокочанная капуста белокочанная 200 гр 200 3.6 0.2 9.4 54
Морковь морковь 40 гр 40 0.52 0.04 2.76 12.8
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Ветчина ветчина 70 гр 70 9.8 16.8 0 189
Итого   600 49.5 72 92.1 1220.5
1 порция   75 6.2 9 11.5 152.6
100 грамм   100 8.3 12 15.3 203.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!