Салат Пальма

Салат Пальма

Как приготовить блюдо «Салат Пальма»

  1. Отварить куриное филе и яйца. Яйца порезать кубиками.
  2. Сыр нарезать кубиками, оставить 30 грамм сыра для украшения.
  3. Куриное филе мелко нарезать.
  4. Смешать яйца, сыр, мясо, кукурузу с майонезом и выложить горкой на блюдо.
  5. Потереть сыр на мелкой тёрке и посыпать салат сверху.
  6. Вставить деревянные палочки (или трубочки для коктейля) и нанизать на них маслины.
  7. Украсить верхушку зеленью.

Такой салат украсит любой праздничный стол. Особенно Новогодний, ведь он сытный и напоминает о жарком лете. А многие животные по китайскому гороскопу любят жаркий климат и им будет по душе такое украшение стола. Например, Обезьяна, хозяйка 2016 года, будет довольна.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат Пальма»:
  • Куриное филе - 500 гр.
  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр - 100 гр.
  • Консервированная кукуруза - 100 гр.
  • Маслины - 100 гр.
  • Майонез - 2 ст. л.
  • Петрушка - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Пальма» (на 100 грамм):

Калории: 165.7 ккал.

Белки: 16.4 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 6

Салат Пальма - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Отварить куриное филе и яйца. Яйца порезать кубиками. Шаг 2. Сыр нарезать кубиками, оставить 30 грамм сыра для украшения. Шаг 3. Куриное филе мелко нарезать. Шаг 4. Смешать яйца, сыр, мясо, кукурузу с майонезом и выложить горкой на блюдо. Шаг 5. Потереть сыр на мелкой тёрке и посыпать салат сверху. Шаг 6. Вставить деревянные палочки (или трубочки для коктейля) и нанизать на них Шаг 7. Украсить верхушку зеленью. Готовое блюдо: салат Пальма

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Пальма»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 500 гр 500 115.5 6 0 550
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Сыр Российский сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 100 гр 100 3.9 1.3 22.7 119
Маслины маслины 100 гр 100 2.2 10.5 5.1 166
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Петрушка петрушка 40 гр 40 1.48 0.16 3.04 18.8
Итого   990 162.1 86.3 33.5 1640.3
1 порция   165 27 14.4 5.6 273.4
100 грамм   100 16.4 8.7 3.4 165.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!