Глазированные сырки с сухофруктами

Глазированные сырки с сухофруктами

Как приготовить блюдо «Глазированные сырки с сухофруктами»

  1. Замочить сухофрукты на 20 минут.
  2. Порезать сухофрукты на маленькие кусочки.
  3. Взбить блендером гуаровую камедь и творог.
  4. Смешать творог и сухофрукты.
  5. Растопить шоколад.
  6. Обмазать формочки шоколадом.
  7. Выложить творожную начинку.
  8. Сверху помазать шоколадом и поставить в холодильник до полного застывания.

Вкусные глазированные сырки из натуральных ингредиентов.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Глазированные сырки с сухофруктами»:
  • Обезжиренный творог - 180 гр.
  • Горький шоколад - 80 гр.
  • Курага - 10 гр.
  • Финики - 10 гр.
  • Чернослив - 10 гр.
  • (Гуаровая камедь - 1/2 ч.л.)

Пищевая ценность блюда «Глазированные сырки с сухофруктами» (на 100 грамм):

Калории: 217.6 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 9.8 гр.

Углеводы: 20.2 гр.

Число порций: 4

Глазированные сырки с сухофруктами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить сухофрукты на 20 минут. Шаг 2. Порезать сухофрукты на маленькие кусочки. Шаг 3. Взбить блендером гуаровую камедь и творог. Шаг 4. Смешать творог и сухофрукты. Шаг 5. Растопить шоколад. Шаг 6. Обмазать формочки шоколадом. Шаг 7. Выложить творожную начинку. Шаг 8. Сверху помазать шоколадом и поставить в холодильник до полного застывания Готовое блюдо: глазированные сырки с сухофруктами

Компоненты и калорийность рецепта «Глазированные сырки с сухофруктами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 180 гр 180 29.7 0 2.34 127.8
Шоколад горький шоколад горький 80 гр 80 4.96 28.32 38.56 431.2
Курага курага 10 гр 10 0.52 0.03 5.1 21.5
Финики финики 10 гр 10 0.25 0.05 6.92 27.4
Чернослив чернослив 10 гр 10 0.23 0.07 5.75 23.1
Итого   290 35.7 28.5 58.7 631
1 порция   73 8.9 7.1 14.7 157.8
100 грамм   100 12.3 9.8 20.2 217.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.