Котлеты из крабовых палочек

Котлеты из крабовых палочек

Как приготовить блюдо «Котлеты из крабовых палочек»

  1. Почистить морковь, лук и крабовые палочки.
  2. Нарезать лук и морковь, выложить в блендер. Прокрутить.
  3. Добавить нарезанные крабовые палочки в блендер, еще раз прокрутить.
  4. Добавить яйцо и манку. Взбить все блендером.
  5. Добавить соль и перец по вкусу, еще раз взбить.
  6. Сформировать котлеты и выложить на антипригарную сковородку. Жарить без масла.
  7. Переворачивать котлеты по мере готовности.
  8. Закрыть крышку, убавить огонь и готовить еще 5 минут.
  9. Выложить котлеты в тарелочку и дать немного остыть.
  10. Подавать с зеленью по вкусу.

Котлеты невероятно вкусные. Готовятся очень быстро. Есть можно в любое время дня. Ребенку также они очень понравятся. Ешьте и худейте!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Котлеты из крабовых палочек»:
  • Крабовые палочки - 100 гр.
  • Морковь - 50 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Лук - 70 гр.
  • Манная крупа - 25 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 2 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из крабовых палочек» (на 100 грамм):

Калории: 95.4 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 13.2 гр.

Число порций: 4

Котлеты из крабовых палочек - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Почистить морковь, лук и крабовые палочки. Шаг 2. Нарезать лук и морковь, выложить в блендер. Прокрутить. Шаг 3. Добавить нарезанные крабовые палочки в блендер, еще раз прокрутить. Шаг 4. Добавить яйцо и манку. Взбить все блендером. Шаг 5. Добавить соль и перец по вкусу, еще раз взбить. Шаг 6. Сформировать котлеты и выложить на антипригарную сковородку. Жарить Шаг 7. Переворачивать котлеты по мере готовности. Закрыть крышку, убавить огонь Шаг 8. Выложить котлеты в тарелочку и дать немного остыть. Подавать с зеленью Готовое блюдо: котлеты из крабовых палочек

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из крабовых палочек»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 100 гр 100 6 1 10 73
Морковь морковь 50 гр 50 0.65 0.05 3.45 16
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Лук репчатый лук репчатый 70 гр 70 0.98 0 7.28 28.7
Манная крупа манная крупа 25 гр 25 2.58 0.25 18.33 82
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   306 17.5 7.4 40.3 291.8
1 порция   77 4.4 1.8 10.1 72.9
100 грамм   100 5.7 2.4 13.2 95.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!