Финиково-ореховый десерт

Финиково-ореховый десерт

Как приготовить блюдо «Финиково-ореховый десерт»

  1. Измельчить в крупную крошку миндаль.
  2. Измельчить в крупную крошку грецкий орех.
  3. Замочить финики и изюм.
  4. Измельчить арахис ножом.
  5. Смешать все ингредиенты для нижнего слоя.
  6. В застеленную форму выложить нижний слой.
  7. Финики смешать блендером с кокосовым маслом.
  8. В полученную массу выложить арахис и перемешать.
  9. Выложить второй слой поверх первого.
  10. Отправить в холодильник на 20 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Финиково-ореховый десерт»:
  • Изюм - 30 гр.
  • Грецкий орех - 60 гр.
  • Миндаль - 60 гр.
  • Кокосовая стружка (обезжиренная) - 40 гр.
  • Кокосовый сахар - 20 гр.
  • Для заливки:
  • Кокосовое масло - 120 мл.
  • Ванильный экстракт - 1 ч.л.
  • Арахис - 30 гр.
  • Финики (7 шт.) - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Финиково-ореховый десерт» (на 100 грамм):

Калории: 634.3 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 58.8 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 4

Финиково-ореховый десерт - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Измельчить в крупную крошку миндаль. Шаг 2. Измельчить в крупную крошку грецкий орех. Шаг 3. Замочить финики и изюм. Шаг 4. Измельчить арахис ножом. Шаг 5. Смешать все ингредиенты для нижнего слоя. Шаг 6. В застеленную форму выложить нижний слой. Шаг 7. Финики смешать блендером с кокосовым маслом. Шаг 8. В полученную массу выложить арахис и перемешать. Шаг 9. Выложить второй слой поверх первого. Отправить в холодильник на 20 минут Готовое блюдо: финиково-ореховый десерт

Компоненты и калорийность рецепта «Финиково-ореховый десерт»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Изюм изюм 30 гр 30 0.87 0.18 19.8 79.2
Грецкий орех грецкий орех 60 гр 60 9.12 39.12 4.2 392.4
Миндаль сладкий миндаль сладкий 60 гр 60 11.16 34.62 9.72 387
Кокосовая стружка кокосовая стружка 40 гр 40 5.2 26 5.6 236.8
Сахар кокосовый сахар кокосовый 20 гр 20 0.22 0.08 18.68 76.4
Масло кокосовое масло кокосовое 120 мл 120 0 119.88 0 1078.8
Ванильная эссенция ванильная эссенция 1 ч.л. 7 0.01 0.01 0.88 20.16
Арахис арахис 30 гр 30 7.89 13.56 2.97 165.3
Финики финики 30 гр 30 0.75 0.15 20.76 82.2
Итого   397 35.2 233.6 82.6 2518.3
1 порция   99 8.8 58.4 20.7 629.6
100 грамм   100 8.9 58.8 20.8 634.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!