Куриное филе с картофелем и сыром

Куриное филе с картофелем и сыром

Как приготовить блюдо «Куриное филе с картофелем и сыром»

  1. Нарезать куриное филе в произвольной форме.
  2. Выложить половину филе на противень или в форму.
  3. Смазать майонезом куриное филе.
  4. Нарезать картофель кружками. Выложить часть картофеля сверху курицы.
  5. Нарезать лук, выложить сверху картофеля.
  6. Смазать небольшим количеством майонеза.
  7. Половину сыра натереть на терке прямо в форму.
  8. Сделать все, тоже самое с оставшимися ингредиентами в том же порядке. Но последний слой сделать из ломтиков сыра.
  9. Выпекать в духовке в течение 40-50 минут при температуре 220 градусов.
  10. Достать из духовки, немного остудить.
  11. Украсить овощами и зеленью по вкусу.

Блюдо очень сытное, вкусное и праздничное. Можно его есть во время обеда или ужина. На ужин рекомендуется порция не больше 150-200 грамм вместе с овощами.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Куриное филе с картофелем и сыром»:
  • Куриное филе - 750 гр.
  • Картофель - 300 гр.
  • Лук - 100 гр.
  • Сыр - 300 гр.
  • Майонез легкий - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Овощи (для подачи по 50 гр.) - 300 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе с картофелем и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 135.2 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 8

Куриное филе с картофелем и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать куриное филе в произвольной форме. Выложить половину филе на про Шаг 2. Смазать майонезом куриное филе. Шаг 3. Нарезать картофель кружками. Выложить часть картофеля сверху курицы. Шаг 4. Нарезать лук, выложить сверху картофеля. Шаг 5. Смазать небольшим количеством майонеза. Шаг 6. Половину сыра натереть на терке прямо в форму. Шаг 7. Сделать все, тоже самое с оставшимися ингредиентами в том же порядке. Шаг 8. Выпекать в духовке в течение 40-50 минут при температуре 220 градусов. Шаг 9. Достать из духовки, немного остудить. Украсить овощами и зеленью по вкусу Готовое блюдо: куриное филе с картофелем и сыром в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе с картофелем и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 750 гр 750 173.25 9 0 825
Картофель картофель 300 гр 300 6 1.2 54.3 240
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Сыр Российский сыр российский 300 гр 300 72.3 88.5 0.9 1089
Майонез Лёгкий майонез легкий 50 гр 50 0.15 15 2.6 149.5
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Овощи овощи 300 гр 300 7.5 0.3 15 93
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   1804 260.7 114 83.3 2438.2
1 порция   226 32.6 14.3 10.4 304.8
100 грамм   100 14.4 6.3 4.6 135.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.