Блины на миндальном молоке с кешью-кремом

Блины на миндальном молоке с кешью-кремом

Как приготовить блюдо «Блины на миндальном молоке с кешью-кремом»

  1. Кешью залить водой на 30 минут.
  2. Растопить кокосовое масло.
  3. Соединить все ингредиенты, кроме кешью, воды и клубники.
  4. Испечь блины на антипригарной сковородке.
  5. Кешью выложить в блендер, налить 50 мл, добавить клубнику и взбить.
  6. Подавать с блинами.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Блины на миндальном молоке с кешью-кремом»:
  • Миндальное молоко - 200 мл.
  • Клубника - 50 гр.
  • Кешью - 30 гр.
  • Ванильный экстракт - 2 ч.л.
  • Рисовая мука - 80 гр.
  • Вода - 100 мл.
  • Кокосовое масло - 1 ст.л.
  • Стевия (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины на миндальном молоке с кешью-кремом» (на 100 грамм):

Калории: 202.6 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 11.9 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 4

Блины на миндальном молоке с кешью-кремом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кешью залить водой на 30 минут. Шаг 2. Растопить кокосовое масло. Шаг 3. Соединить все ингредиенты, кроме кешью, воды и клубники. Шаг 4. Испечь блины на антипригарной сковородке. Шаг 5. Кешью выложить в блендер, налить 50 мл, добавить клубнику и взбить. Подав Готовое блюдо: блины на миндальном молоке с кешью-кремом

Компоненты и калорийность рецепта «Блины на миндальном молоке с кешью-кремом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Миндальное молоко миндальное молоко 200 мл 200 7.2 22.2 11.2 270
Клубника клубника 50 гр 50 0.4 0.2 3.75 20.5
Кешью кешью 30 гр 30 7.71 16.23 3.96 192.9
Ванильная эссенция ванильная эссенция 2 ч.л. 14 0.01 0.01 1.76 40.32
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 80 гр 80 5.92 0.48 65.6 296.8
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Масло кокосовое масло кокосовое 1 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Стевия в таблетках стевия в таблетках 1 гр 1 0 0 0.68 2.72
Итого   495 21.2 59.1 87 1003
1 порция   124 5.3 14.8 21.7 250.8
100 грамм   100 4.3 11.9 17.6 202.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!