Салат с колбасой и овощами

Салат с колбасой и овощами

Как приготовить блюдо «Салат с колбасой и овощами»

  1. Огурец нарезать тонкой соломкой.
  2. Перец очистить от семян и нарезать полосками.
  3. Колбасу также нарезать соломкой.
  4. Добавить к ингредиентам помидор, нарезанный кубиками.
  5. Добавить измельченную петрушку и заправить салат сметаной, посолить и хорошо перемешать.

Простой и вкусный салат. Для салата использовала копченую колбасу, но можно её заменить вареной колбасой или мясом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с колбасой и овощами»:
  • Колбаски охотничьи (или любая копченая колбаса) - 100 гр.
  • Перец красный сладкий - 1 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Петрушка - 10 гр.
  • Соль - 0.5 ч. л.
  • Сметана - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Салат с колбасой и овощами» (на 100 грамм):

Калории: 90.8 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 3

Салат с колбасой и овощами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Огурец нарезать тонкой соломкой. Шаг 2. Перец очистить от семян и нарезать полосками. Шаг 3. Колбасу также нарезать соломкой. Шаг 4. Добавить к ингредиентам помидор, нарезанный кубиками. Шаг 5. Добавить измельченную петрушку и заправить салат сметаной, посолить Готовое блюдо: салат с колбасой и овощами

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с колбасой и овощами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Колбаски охотничьи колбаски охотничьи 100 гр 100 27.4 24.3 0 326
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Итого   496 32.2 28.6 16.4 449.9
1 порция   165 10.7 9.5 5.5 150
100 грамм   100 6.5 5.8 3.3 90.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!