Яблоки с орехами и корицей

Яблоки с орехами и корицей

Как приготовить блюдо «Яблоки с орехами и корицей»

  1. Яблоки помыть и разрезать на половинки.
  2. Вырезать серединки в яблоке.
  3. Орехи натереть на крупной терке.
  4. К орехам добавить мед и корицу, перемешать.
  5. Заполнить яблоки ореховой начинкой, запекать в духовке 30 минут при 200 °С.

Получаются очень полезные и витаминные яблочки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Яблоки с орехами и корицей»:
  • Яблоки - 2 шт.
  • Орехи грецкие - 100 гр.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Мед - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Яблоки с орехами и корицей» (на 100 грамм):

Калории: 206.2 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 13.4 гр.

Углеводы: 18.9 гр.

Число порций: 4

Яблоки с орехами и корицей - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоки помыть и разрезать на половинки. Шаг 2. Вырезать серединки в яблоке. Шаг 3. Орехи натереть на крупной терке. Шаг 4. К орехам добавить мед и корицу, перемешать. Шаг 5. Заполнить яблоки ореховой начинкой, запекать в духовке 30 минут при 200 С Готовое блюдо: яблоки с орехами и корицей

Компоненты и калорийность рецепта «Яблоки с орехами и корицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Мёд мед 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
Итого   497 17.3 66.7 93.8 1024.8
1 порция   124 4.3 16.7 23.5 256.2
100 грамм   100 3.5 13.4 18.9 206.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.