Напиток из кефира и петрушки

Напиток из кефира и петрушки

Как приготовить блюдо «Напиток из кефира и петрушки»

  1. Кефир смешать с имбирем.
  2. Петрушку измельчить.
  3. Добавить к кефиру, перемешать.
  4. Употреблять после того, как напиток настоится не менее 15 минут.

Хороший тонизирующий напиток, для тех, кто худеет, является отличным перекусом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Напиток из кефира и петрушки»:
  • Кефир обезжиренный - 100 гр.
  • Петрушка - 20 гр.
  • Имбирь молотый - 1/2 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Напиток из кефира и петрушки» (на 100 грамм):

Калории: 41.7 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 1

Напиток из кефира и петрушки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кефир смешать с имбирем. Шаг 2. Петрушку измельчить. Шаг 3. Добавить к кефиру, перемешать. Употреблять после того, как напиток настои Готовое блюдо: напиток из кефира и петрушки

Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из кефира и петрушки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 0% кефир 0% 100 гр 100 3 0.1 3.8 30
Петрушка петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Имбирь сухой имбирь сухой 0.5 ч.л. 3.5 0.32 0.21 2.48 12.15
Итого   124 4.1 0.4 7.8 51.6
1 порция   124 4.1 0.4 7.8 51.6
100 грамм   100 3.3 0.3 6.3 41.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!