Бутерброд с моцареллой

Бутерброд с моцареллой

Как приготовить блюдо «Бутерброд с моцареллой»

  1. Булку разрезать на 2 части.
  2. Намазать булку соусом, добавить рукколу и моцареллу.
  3. Помидор нарезать кружочками, а огурец – на тонкие слайсы.
  4. Уложить овощи на моцареллу и украсить рукколой.

Быстрые бутерброды с овощами и моцареллой станут отличным перекусом. Соус базиликовый можно приготовить самим, а можно купить в магазине. Один из вариантов рецепта соуса можно посмотреть тут.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с моцареллой»:
  • Булочки Бутербродные с кунжутом - 1 шт.
  • Моцарелла - 50 гр.
  • Помидор - 20 гр.
  • Огурец - 20 гр.
  • Руккола - 5 гр.
  • Соус базиликовый - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с моцареллой» (на 100 грамм):

Калории: 291.7 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 37.9 гр.

Число порций: 2

Бутерброд с моцареллой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Булку разрезать на 2 части. Шаг 2. Намазать булку соусом. Шаг 3. Добавить рукколу. Шаг 4. Добавить моцареллу. Шаг 5. Помидор нарезать кружочками. Шаг 6. Огурец разрезать на тонкие слайсы. Готовое блюдо: бутерброд с моцареллой

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с моцареллой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Булочки Бутербродные с кунжутом булочки бутербродные с кунжутом 1 шт 225 21.6 9.45 133.88 720
Сыр Моцарелла сыр моцарелла 50 гр 50 9 12 0 120
Томат (помидор) томат (помидор) 20 гр 20 0.22 0.04 0.74 4
Огурец огурец 20 гр 20 0.16 0.02 0.56 3
Руккола руккола 5 гр 5 0.13 0.04 0.11 1.25
Соус базиликовый соус базиликовый 2 ст.л. 40 0.44 21.84 1.12 202
Итого   360 31.6 43.4 136.4 1050.3
1 порция   180 15.8 21.7 68.2 525.1
100 грамм   100 8.8 12.1 37.9 291.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!