Кедровые хлебцы
Ингредиенты рецепта «Кедровые хлебцы»:
- Кедровый орех - 100 гр.
- Семена льна - 90 гр.
- Морковь - 150 гр.
- Кокосовое масло - 1 ст.л.
- Чеснок - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Копченая паприка (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Кедровые хлебцы» (на 100 грамм):
Калории: 376.1 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 32.1 гр.
Углеводы: 15.8 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Кедровые хлебцы»
- С помощью блендера смолоть орехи и семена льна в муку.
- Морковь и чеснок натереть на терке.
- Растопить кокосовое масло.
- Смешать все ингредиенты блендером.
- Выложить на поднос сушилки или на противень.
- Сушить 12 часов в сушилке или 2 часа в духовке до хрустящей корочки.
Вкусные и полезные кедровые хлебцы станут отличной заменой хлебу. Их можно включать в рацион диабетикам, вегетарианцам, худеющим и постящимся. Вы можете добавлять свои любимые пряности, тем самым меняя вкус хлебцев.
Приятного аппетита!
Кедровые хлебцы - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кедровые хлебцы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кедровые орехи |
100 гр | 100 | 11.6 | 61 | 19.3 | 673 |
 семена льна |
90 гр | 90 | 16.47 | 37.98 | 26.01 | 480.6 |
 морковь |
150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 масло кокосовое |
1 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 чеснок |
10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 паприка Santa Maria копченая |
1 гр | 1 | 0.15 | 0.17 | 0.13 | 3.49 |
| Итого | 372 | 30.8 | 119.3 | 58.8 | 1399.2 | |
| 1 порция | 74 | 6.2 | 23.9 | 11.8 | 279.8 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 32.1 | 15.8 | 376.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
