Кедровые хлебцы

Кедровые хлебцы

Как приготовить блюдо «Кедровые хлебцы»

  1. С помощью блендера смолоть орехи и семена льна в муку.
  2. Морковь и чеснок натереть на терке.
  3. Растопить кокосовое масло.
  4. Смешать все ингредиенты блендером.
  5. Выложить на поднос сушилки или на противень.
  6. Сушить 12 часов в сушилке или 2 часа в духовке до хрустящей корочки.

Вкусные и полезные кедровые хлебцы станут отличной заменой хлебу. Их можно включать в рацион диабетикам, вегетарианцам, худеющим и постящимся. Вы можете добавлять свои любимые пряности, тем самым меняя вкус хлебцев.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кедровые хлебцы»:
  • Кедровый орех - 100 гр.
  • Семена льна - 90 гр.
  • Морковь - 150 гр.
  • Кокосовое масло - 1 ст.л.
  • Чеснок - 10 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Копченая паприка (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Кедровые хлебцы» (на 100 грамм):

Калории: 376.1 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 32.1 гр.

Углеводы: 15.8 гр.

Число порций: 5

Кедровые хлебцы - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смолоть орехи в муку. Шаг 2. Морковь натереть на терке. Шаг 3. Семена льна смолоть в муку. Шаг 4. Чеснок измельчить. Шаг 5. Растопить кокосовое масло. Шаг 6. Смешать все ингредиенты блендером. Шаг 7. Выложить на поднос сушилки или на противень. Сушить 12 часов в сушилке Готовое блюдо: кедровые хлебцы

Компоненты и калорийность рецепта «Кедровые хлебцы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кедровые орехи кедровые орехи 100 гр 100 11.6 61 19.3 673
Семена льна семена льна 90 гр 90 16.47 37.98 26.01 480.6
Морковь морковь 150 гр 150 1.95 0.15 10.35 48
Масло кокосовое масло кокосовое 1 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 1 гр 1 0.15 0.17 0.13 3.49
Итого   372 30.8 119.3 58.8 1399.2
1 порция   74 6.2 23.9 11.8 279.8
100 грамм   100 8.3 32.1 15.8 376.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!