Лаваш с яйцом и сыром

Лаваш с яйцом и сыром

Как приготовить блюдо «Лаваш с яйцом и сыром»

  1. Яйца отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками.
  2. Ветчину тоже нарезать кубиками, а зеленый лук измельчить.
  3. Натереть сыр на крупной терке и все тщательно перемешать.
  4. Лаваш разрезать на полоски.
  5. На край каждой полоски выложить начинку.
  6. Свернуть лаваш треугольником.
  7. Обжарить на горячей сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Лаваш – это отличный вариант для быстрой закуски. Очень много вариантов начинки можно придумать для такого блюда. Один из самых простых – это яйцо, зелень и сыр. Закуска подойдет для пикника при условии, что будет съедена в первую очередь, а не будет лежать под солнечными лучами.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Лаваш с яйцом и сыром»:
  • Лаваш - 200 гр.
  • Яйцо - 4 шт.
  • Зеленый лук - 10 гр.
  • Сыр Голландский - 50 гр.
  • Ветчина - 100 гр.
  • Масло растительное - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Лаваш с яйцом и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 240.9 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 13.9 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 12

Лаваш с яйцом и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками. Шаг 2. Ветчину нарезать кубиками. Шаг 3. Измельчить зеленый лук. Шаг 4. Натереть сыр на крупной терке и все тщательно перемешать. Шаг 5. Лаваш разрезать на полоски. Шаг 6. На край каждой полоски выложить начинку. Шаг 7. Свернуть лаваш треугольником. Обжарить на горячей сковороде с небольшим Готовое блюдо: лаваш с яйцом и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с яйцом и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 200 гр 200 15.8 2 95.2 472
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Лук зелёный лук зеленый 10 гр 10 0.13 0 0.46 1.9
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Ветчина ветчина 100 гр 100 14 24 0 270
Масло подсолнечное масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Итого   600 70.9 83.4 97.2 1445.1
1 порция   50 5.9 6.9 8.1 120.4
100 грамм   100 11.8 13.9 16.2 240.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.