Хлебцы с фетой и фруктами

Хлебцы с фетой и фруктами

Как приготовить блюдо «Хлебцы с фетой и фруктами»

  1. Банан нарезать пластинами средней толщины.
  2. Каждую ягоду винограда разрезать пополам, чтобы она не скользила и не скатывалась с бутерброда.
  3. Хлебцы намазать слоем сыра фета.
  4. Выложить банан и виноград в произвольном порядке.

Солоноватый вкус сыра фета очень хорошо сочетается с кислинкой винограда и сладостью банана. Отличный вариант сытного вегетарианского завтрака для нестрогих вегетарианцев. Бутерброды получаются красивыми и необычными, поэтому фитнесисты могут смело готовить их на праздничный стол. Также хлебцы с сыром и фруктами придут по вкусу худеющим и диабетикам.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Хлебцы с фетой и фруктами»:
  • Хлебцы Dr.Korner Семь злаков - 11 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Виноград (без косточек) - 170 гр.
  • Фета - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Хлебцы с фетой и фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 195.7 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 20.9 гр.

Число порций: 11

Хлебцы с фетой и фруктами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Банан нарезать пластинами средней толщины. Шаг 2. Каждую ягоду винограда разрезать пополам, чтобы она не скользила Шаг 3. Хлебцы намазать слоем сыра фета. Шаг 4. Выложить банан и виноград в произвольном порядке. Готовое блюдо: хлебцы с фетой и фруктами

Компоненты и калорийность рецепта «Хлебцы с фетой и фруктами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков хлебцы Dr.Korner семь злаков 11 шт 110 13.31 2.64 70.84 359.7
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Виноград виноград 170 гр 170 1.02 0.34 28.56 110.5
Сыр Фета сыр фета 200 гр 200 34 48 0 580
Итого   590 50 51.2 123.4 1154.7
1 порция   54 4.5 4.7 11.2 105
100 грамм   100 8.5 8.7 20.9 195.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!