Фасоль запеченная с грибами

Фасоль запеченная с грибами

Как приготовить блюдо «Фасоль запеченная с грибами»

  1. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить мелко.
  2. Фасоль нарезать на части.
  3. В чашу налить масло, выложить лук и чеснок, сверху выложить грибы, поверх положить фасоль.
  4. Добавить специи и поставить режим выпечка 40 минут.

На фото блюдо подано с гречневой кашей и овощами, которые не входят в калорийность блюда. Это было: вареная гречневая каша – 100 гр., авокадо – 50 гр., болгарский перец – 15 гр., огурец – 15 гр.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Фасоль запеченная с грибами»:
  • Стручковая фасоль - 300 гр.
  • Шампиньоны - 400 гр.
  • Репчатый лук - 100 гр.
  • Чеснок - 15 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Перец (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль запеченная с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 40.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 4

Фасоль запеченная с грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лук нарезать полукольцами. Шаг 2. Чеснок измельчить мелко. Шаг 3. Фасоль нарезать на части. Шаг 4. В чашу налить масло, выложить лук и чеснок, сверху выложить грибы Готовое блюдо: фасоль запеченная с грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль запеченная с грибами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 300 гр 300 6 0.6 10.8 72
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 400 гр 400 17.2 4 0.4 108
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 47
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Итого   827 25.6 14.7 26.1 338.5
1 порция   207 6.4 3.7 6.5 84.6
100 грамм   100 3.1 1.8 3.2 40.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!