Яблочные оладьи

Яблочные оладьи

Как приготовить блюдо «Яблочные оладьи»

  1. Яблоки натереть на мелкой терке.
  2. В яблоки добавить овсяную муку, масло, соль, корицу и соду, перемешать.
  3. Постепенно добавляя пшеничную муку замесить тесто как на оладьи. Дать тесту постоять 20 минут.
  4. Выложить ложкой будущие оладьи на сухую сковороду и обжарить с двух сторон по минуте.

Яблочные оладьи подойдут для вегетарианского меню на завтрак и в качестве десерта. В меру сладкие и нежные внутри, они придутся по вкусу даже детям.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Яблочные оладьи»:
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мука овсяная - 200 гр.
  • Мука пшеничная - 2 ст.л.
  • Сода - 1/4 ч.л.
  • Соль - 1/4 ч.л.
  • Корица - 1/4 ч.л.
  • Масло подсолнечное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Яблочные оладьи» (на 100 грамм):

Калории: 193.9 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 33.6 гр.

Число порций: 6

Яблочные оладьи - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоки натереть на мелкой терке. Шаг 2. В яблоки добавить овсяную муку, масло, соль, корицу и соду, перемешать. Шаг 3. Постепенно добавляя пшеничную муку замесить тесто как на оладьи. Дать тес Шаг 4. Выложить ложкой будущие оладьи на сухую сковороду и обжарить с двух сторо Готовое блюдо: яблочные оладьи

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочные оладьи»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 200 гр 200 26 13.6 129.8 738
Мука пшеничная мука пшеничная 2 ст.л. 50 4.6 0.6 37.45 171
Сода пищевая сода пищевая 0.25 ч.л. 3 0 0 0 0
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Корица корица 0.25 ч.л. 1.75 0.07 0.06 1.4 4.57
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Итого   598 32 25.6 201 1158.7
1 порция   100 5.3 4.3 33.5 193.1
100 грамм   100 5.4 4.3 33.6 193.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!