Салат Леди

Салат Леди

Как приготовить блюдо «Салат Леди»

  1. Куриное филе нарезать кубиками, выложить в миску.
  2. Огурец нарезать кубиками, добавить к курице.
  3. Нарубить мелко укроп, добавить в миску.
  4. Добавить консервированный горошек.
  5. Посолить по вкусу, перемешать.
  6. Добавить сметану, перемешать.
  7. Подавать прохладным, для этого поставить в холодильник на 10 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат Леди»:
  • Куриное филе вареное - 300 гр.
  • Огурец - 150 гр.
  • Горошек консервированный - 150 гр.
  • Сметана - 150 гр.
  • Укроп - 15 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Леди» (на 100 грамм):

Калории: 96.8 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Леди»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе вареное куриное филе вареное 300 гр 300 91.2 10.5 0 459
Огурец огурец 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 150 гр 150 5.4 0.15 14.7 82.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 150 гр 150 4.5 15 4.35 172.5
Укроп укроп 15 гр 15 0.38 0.08 0.95 5.7
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   767 102.7 25.9 24.2 742.2
1 порция   192 25.7 6.5 6.1 185.6
100 грамм   100 13.4 3.4 3.2 96.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».