Блины с фасолью и курицей

Блины с фасолью и курицей
Ингредиенты рецепта «Блины с фасолью и курицей»:
  • Блины - 300 гр.
  • Фасоль консервированная - 150 гр.
  • Курица отварная - 150 гр.
  • Сметана (или майонез) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины с фасолью и курицей» (на 100 грамм):

Калории: 178.5 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Блины с фасолью и курицей»

  1. Смазать блины сметаной.
  2. Нарезать курицу соломкой.
  3. Выложить курицу на каждый блин. Сверху добавить фасоль.
  4. Завернуть каждый блин в рулетик.

Подавать можно с рубленой зеленью (калорийность украшения необходимо будет рассчитать дополнительно).

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блины с фасолью и курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Блины блины 300 гр 300 18.3 36.9 78 699
Фасоль красная консервированная фасоль красная консервированная 150 гр 150 10.05 0.45 26.1 148.5
Курица вареная (без кожи) курица вареная (без кожи) 150 гр 150 37.8 11.1 0 255
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 50 гр 50 1.5 5 1.45 57.5
Итого   650 67.7 53.5 105.6 1160
1 порция   130 13.5 10.7 21.1 232
100 грамм   100 10.4 8.2 16.2 178.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».