Блины с фасолью и курицей
Ингредиенты рецепта «Блины с фасолью и курицей»:
- Блины - 300 гр.
- Фасоль консервированная - 150 гр.
- Курица отварная - 150 гр.
- Сметана (или майонез) - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Блины с фасолью и курицей» (на 100 грамм):
Калории: 178.5 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 16.2 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Блины с фасолью и курицей»
- Смазать блины сметаной.
- Нарезать курицу соломкой.
- Выложить курицу на каждый блин. Сверху добавить фасоль.
- Завернуть каждый блин в рулетик.
Подавать можно с рубленой зеленью (калорийность украшения необходимо будет рассчитать дополнительно).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины с фасолью и курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
блины | 300 гр | 300 | 18.3 | 36.9 | 78 | 699 |
фасоль красная консервированная | 150 гр | 150 | 10.05 | 0.45 | 26.1 | 148.5 |
курица вареная (без кожи) | 150 гр | 150 | 37.8 | 11.1 | 0 | 255 |
сметана 10% (нежирная) | 50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
Итого | 650 | 67.7 | 53.5 | 105.6 | 1160 | |
1 порция | 130 | 13.5 | 10.7 | 21.1 | 232 | |
100 грамм | 100 | 10.4 | 8.2 | 16.2 | 178.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».