Диетическая творожная запеканка с вишней

Ингредиенты рецепта «Диетическая творожная запеканка с вишней»:

Вишня (без косточек) - 150 гр.
Яичный белок - 5 шт.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.
Разрыхлитель (по вкусу) - 2 гр.
Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Творог - 500 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетическая творожная запеканка с вишней» (на 100 грамм):

Калории: 128.9 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 6.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетическая творожная запеканка с вишней»

Яичный белок взбить до пенки.
Добавить мед.
Добавить ванилин, разрыхлитель.
Добавить творог.
Половину массы выложить в форму.
Выложить вишню без косточек.
Второй половиной массы накрыть вишню.
Выпекать в духовке до золотистой корочки в течении 15-20 минут (зависит от вашей духовки).

Зелень не входит в калорийность блюда, она для украшения.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическая творожная запеканка с вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вишня	150 гр	150	1.2	0.75	16.95	78
яйцо куриное (белок)	5 шт	115	12.77	0	0	50.6
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
разрыхлитель теста	2 гр	2	0	0	0.39	1.58
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
Итого		799	97.7	45.8	52	1029.6
1 порция		100	12.2	5.7	6.5	128.7
100 грамм		100	12.2	5.7	6.5	128.9