Суп щи, без картошки

Ингредиенты рецепта «Суп щи, без картошки»:

Курица - 200 гр.
Капуста - 200 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Болгарский перец - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 1.2 л.
Лавровый лист - 1 шт.
Томатная паста - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Суп щи, без картошки» (на 100 грамм):

Калории: 28.3 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп щи, без картошки»

Курицу отварить в течении 10 минут на сильном огне, далее убавить.
Добавить нашинкованную капусту, натертую морковь.
Добавить нарезанный лук и болгарский перец произвольно.
Добавить соль по вкусу, перемешать.
Варить все вместе в течении 10 минут.
Добавить томатную пасту, варить еще 5 минут.
В конце добавить лавровый лист.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп щи, без картошки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	200 гр	200	32	28	0	380
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
перец сладкий красный	30 гр	30	0.39	0	1.59	8.1
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	1.2 л	1200	0	0	0	0
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
томатная паста	1 ч.л.	10	0.56	0.15	1.67	9.2
Итого		1792	38.6	28.4	25.7	506.5
1 порция		299	6.4	4.7	4.3	84.4
100 грамм		100	2.2	1.6	1.4	28.3