Творог с орехами и медом
Ингредиенты рецепта «Творог с орехами и медом»:
- Творог 1.8% - 180 гр.
- Мед - 20 гр.
- Орехи грецкие - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Творог с орехами и медом» (на 100 грамм):
Калории: 193 ккал.
Белки: 16.1 гр.
Жиры: 9.9 гр.
Углеводы: 10.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творог с орехами и медом»
- Творог размять вилкой.
- Орехи разобрать на дольки. Положить орехи поверх творога, полить медом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с орехами и медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
180 гр | 180 | 32.4 | 3.24 | 5.94 | 181.8 |
 мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
 грецкий орех |
30 гр | 30 | 4.56 | 19.56 | 2.1 | 196.2 |
| Итого | 230 | 37.1 | 22.8 | 24.3 | 443.8 | |
| 1 порция | 115 | 18.6 | 11.4 | 12.2 | 221.9 | |
| 100 грамм | 100 | 16.1 | 9.9 | 10.6 | 193 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
