Фасоль стручковая, тушеная со сметаной
Ингредиенты рецепта «Фасоль стручковая, тушеная со сметаной»:
- Фасоль стручковая - 300 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сметана - 100 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Фасоль стручковая, тушеная со сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 63.2 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Фасоль стручковая, тушеная со сметаной»
- Фасоль поварить 5 - 7 минут.
- Лук слегка обжарить на растительном масле.
- К луку добавить фасоль, посолить и тушить 10 - 15 минут.
- Добавить сметану и тушить еще минут 10 на слабом огне.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль стручковая, тушеная со сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
300 гр | 300 | 6 | 0.6 | 10.8 | 72 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 487 | 10.1 | 20.6 | 21.5 | 307.7 | |
| 1 порция | 244 | 5 | 10.3 | 10.8 | 153.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 4.2 | 4.4 | 63.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
