Тост питательный

Ингредиенты рецепта «Тост питательный»:

Хлеб черный - 80 гр.
Масло сливочное - 20 гр.
Сыр - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Тост питательный» (на 100 грамм):

Калории: 304.9 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 20.9 гр.

Углеводы: 19.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тост питательный»

2 кусочка чёрного хлеба поджарить в тостере.
Намазать хлеб сливочным маслом.
Положить на каждый кусок хлеба по 20 грамм сыра.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Тост питательный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб ржаной	80 гр	80	5.28	0.96	27.36	132
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
сыр российский	40 гр	40	9.64	11.8	0.12	145.2
Итого		140	15	29.3	27.6	426.8
1 порция		70	7.5	14.6	13.8	213.4
100 грамм		100	10.7	20.9	19.7	304.9